请用语音读文章网友提问：
雪莲果不是很热。可以用来减肥吗？晚上不吃的话雪莲果怎么样？
最佳回答：
它可以帮助减肥。
1.雪莲果热量低。脂肪含量低。吃了就不会胖。如果你想减肥。可以放心食用。
2.雪莲果富含膳食纤维。可以促进肠胃蠕动。帮助胃消化。还能增加人的饱腹感。降低食欲。可以减少热量摄入。可以帮助减肥。
3.雪莲果含有大量的低聚果糖。低聚果糖是一种益生元。可以改善便秘。调理肠胃的功效。可以通过通便润肠来帮助减肥。
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本文标题：晚上不吃饭吃雪莲果可以减肥吗
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