请用语音读文章网友提问：
你知道吃柿子会导致体重增加吗？
最佳回答：
如果适量食用就不会。
适量吃一点柿子不会导致发胖。因为柿子不是很烫。每100克柿子含热量约71卡，脂肪约0.1克。相对容易被消费。
另外，适量吃一点柿子也可以帮助减肥。因为柿子含有大量的纤维素。这种成分可以促进肠胃蠕动。加速体内垃圾和粪便的排出。而且这种纤维素成分有很好的饱腹感。适量吃一点柿子，也可以减少其他高热量食物的摄入。从而帮助减肥。
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本文标题：柿子吃了会发胖吗
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