怎样泡脚效果最好

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网友提问：

很多人在泡脚的时候会加入一些食物或者药物来增强泡脚的效果。泡脚最好的方法是什么？

最佳回答：

1.泡脚的最佳时间

泡脚的最佳时间是15分钟左右。把水浸泡到你的脚踝。建议白天晚上9点左右泡脚。这个时候泡脚是最好的补肾方式。泡脚后体热增加。血管扩张。有利于促进血液循环。晚上泡脚可以缓解白天的疲劳和紧张。让肾脏休息。人会更舒服。

2.泡脚的最佳温度

水温40-50度。根据个人接受程度增减。刚开始水温可以低一点。然后慢慢加热水。

3.泡脚的最佳搭配

姜艾叶：寒，关节痛。

艾叶：活血化瘀，牙龈出血。

泡白脚：软化角质，光滑肌肤。

注意

太饱或太饿而不能泡脚。吃得太饱。如果马上泡脚。会影响胃的消化吸收。如果你太饿了。能量会泄露出去。人会很容易崩溃。

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