请用语音读文章网友提问：
最近不要晒了。朋友说吃西红柿可以美白。请问西红柿怎么美白？
最佳回答：
吃生的和熟的食物来交换食物。
西红柿主要依靠维生素C和番茄红素来达到美白的效果。其中维生素c在加热时被破坏。番茄红素可以通过加热增加其活性。那么生食可以更好的补充维生素c，吃熟食可以更好的补充番茄红素。交换两种吃法。可以让美白效果更好。
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本文标题：番茄怎么吃美白
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