请用语音读文章网友提问：
最近准备用奇亚籽减肥。那么一天吃多少奇亚籽减肥合适呢？
最佳回答：
建议每天吃10-15克左右。
从上面可以知道。赤亚籽确实有一定的减肥效果。但毕竟奇亚籽含有大量的脂肪酸、蛋白质等成分。过量食用可能导致肥胖。所以减肥期间建议每天吃10-15克左右的奇亚籽。
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本文标题：奇亚籽减肥一天吃多少合适
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