请用语音读文章网友提问：
花生具有很高的营养价值和食用价值。那么，一天应该吃多少花生呢？
最佳回答：
建议每天吃30-50g左右。
花生味甘，性平。其中营养价值和食用价值都比较高。适量食用对人体健康有益。但是花生是一种高脂肪食物。过量食用可能导致肥胖。所以正常人建议每天吃30-50g左右的花生。
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本文标题：花生一天吃多少合适
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