请用语音读文章网友提问：
我最近在减肥。每天吃鸡胸肉和生菜。请问对身体有伤害吗？
最佳回答：
适量食用没有太大作用。
鸡胸肉富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。生菜富含膳食纤维、生菜、维生素和矿物质。两种食材都富含营养。每天可以适量吃一些。不会对人体造成伤害。
但是如果吃的太多，对身体会有一定的影响。其中鸡胸肉蛋白质含量高。所以吃多了容易腹胀、便秘、排气增多。莴苣是凉的。吃多了会对肠胃造成一定的刺激。容易腹痛腹泻。
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本文标题：每天吃鸡胸肉和生菜的坏处
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