被子对睡眠的影响

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网友提问：

感觉很多事情都会影响睡眠。那么被子对睡眠有什么影响呢？

最佳回答：

被子的主要作用是睡觉时保暖。它可以防止人体因寒冷而生病。但是不同的被子对睡眠的影响是不一样的。一床合适的被子有助于提高睡眠质量。而且不合适的被子会降低睡眠质量。所以，被子的重量，颜色，清洁度。会影响睡眠。

如果被子颜色太鲜艳。如大红色、玫瑰红等。容易刺激神经系统。对大脑造成压力。影响睡眠质量。建议选择颜色较浅的被子。

如果被子太薄。保暖性能会很差。睡觉后很容易醒来。如果太厚。不利于血液循环。影响呼吸。根据季节和自己的感觉建议。选择合适的被子。被子是贴身的。洁癖也会影响睡眠。每隔一段时间就需要更换。避免对健康造成伤害。

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