西梅一天吃几个为宜呢

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网友提问：

李子是生活中常见的水果。许多人喜欢每天吃李子。我也喜欢吃梅干。我一天应该吃多少西梅？

最佳回答：

两点到五点。

李子味道很好。营养价值高。李子的果肉富含营养。包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。适量吃一些西梅，可以刺激食欲，促进消化，美容养颜，增强免疫力。但是李子果肉富含有机酸和其他成分。过量食用容易引起消化道问题。因此。从健康的角度来看。每天吃2-5个西梅就好。之后再吃一些其他的水果，可以满足身体每天对水果营养的需求。

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