晒背多久排出湿气

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网友提问：

我体内湿气很重。有人告诉我，烘干后背可以去湿气。请问烘干后背去湿气需要多长时间？

最佳回答：

因人而异。

湿气不是一下子形成的。跟长期生活，饮食不规律有关系。晒太阳是一种激发身体健康能量的调理方法。需要一段时间才能有好的效果。

而且每个人的体质和湿度严重程度都不一样。所以生效的时间也不一样。如果你身体健康。一般湿的要一个月左右。还有体质差的。湿气重的一般至少需要3个月。

同时，最重要的是在生活和饮食上要注意。少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物。保持足够的休息和适当的运动。

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