请用语音读文章网友提问：
据说老年人练八段锦可以强健筋骨。而且最好两边同时做。不知道八段锦怎么连两次。
最佳回答：
如果非要一次练两遍八段锦。然后建议中间休息2-5分钟。休息的时候可以深呼吸一下。还可以活动手、脚、腰、背。然后再练一遍。
但是如果你刚开始练八段锦。一般建议每天开始一次。每次都开始。然后根据适应的情况慢慢加大强度。健康状况不佳。时间不够。也可以适当减少运动次数。
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本文标题：八段锦两遍怎么衔接
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