西红柿和猕猴桃哪个vc更多

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网友提问：

最近特别喜欢吃西红柿和猕猴桃。不知道这两种水果哪个含维生素C多？

最佳回答：

猕猴桃含有较多的vc。

03010的数据显示。100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克。而西红柿只有19毫克。相比之下。猕猴桃含有的vc是西红柿的三倍多。

但人体不能合成维生素c，必须通过食物、药物等摄取。但是维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中。例如，100克刺梨中的维生素C高达2585毫克。此外，其他水果含维生素c较多，如草莓为47 mg。木瓜44毫克。桂圆43毫克。荔枝41毫克。金桔35毫克。

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