请用语音读文章网友提问：
山药的吃法很多。那么坚持吃清蒸山药有什么好处呢？
最佳回答：
健脾健胃
山药含有天然活性酶物质。蒸可以保留更多的营养成分。能促进体内消化液的产生。增强肠胃蠕动。加速食物的消化吸收。坚持吃。可以达到很好的健脾和胃的效果。
增强免疫力
山药含有丰富的粘蛋白、氨基酸、皂甙、维生素等物质。它是人体必需的营养素。坚持吃可以增强人体免疫力。提高身体素质。
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本文标题：坚持吃蒸山药有什么好处
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