马齿苋可以减肥吗

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网友提问：

马齿苋是生活中常见的野生蔬菜。很多人在日常生活中喜欢吃马齿苋。昨天买了点马齿苋准备回家吃。马齿苋能减肥吗？

最佳回答：

吃东西有助于减肥。

马齿苋是一种药食两用植物。吃马齿苋的时候。每100克马齿苋含热量约27卡，脂肪0.5克。属于高纤维低热量食物。一般人可以适量食用。减肥期间也可以吃点马齿苋。马齿苋含有大量的纤维素。纤维素进入体内可以帮助排便。还能起到饱腹感的作用。食用后可以加速体内垃圾毒素的排出。有一定的辅助减肥作用。但是.光吃马齿苋不足以减肥。最主要的是闭上嘴，叉开腿。这样才能做到科学减肥。

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