请用语音读文章网友提问：
鲍比可以锻炼。那么简单的波比跳哪里可以锻炼呢？
最佳回答：
基本都是全身运动。
做简单的鲍比跳。使用下蹲和半蹲。三跳。可以锻炼到核心肌肉，手臂，脚，腹部，臀部等。大约70%的肌肉参与运动。
鲍比可以动更多的肌肉。它不仅可以锻炼肌肉的耐力、弹性和柔韧性。还能增强心肺功能。所以基本上可以锻炼全身。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：简易波比跳锻炼哪里
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/61785.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/61785.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。