请用语音读文章网友提问：
最近在家长胖了。我开始减肥。但是到了晚上，老公带回来一些小龙虾。那么我减肥期间可以吃小龙虾餐吗？
最佳回答：
可以吃点小饭。
减肥期间吃少量龙虾是可以的。问题不会很大。后期，跑步、跳绳等有氧运动有助于脂肪的燃烧。从而防止肥胖。但是减肥期间不建议一餐吃太多小龙虾。因为市面上的小龙虾都是经过加工的。而且龙虾富含蛋白质、维生素、矿物质和微量元素。过量食用会阻碍减肥。一般建议吃100克左右。
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本文标题：减肥期间可以吃一顿小龙虾吗
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