请用语音读文章网友提问：
傍晚跑完步后。突然想吃水果。但是我看网上说不能马上吃水果。那么运动后多久可以吃水果呢？
最佳回答：
一般建议半小时后再吃。
运动后不能马上吃水果。因为运动过后。人体的中枢神经系统处于兴奋状态。此时胃肠道的蠕动速度更快。如果你立即吃水果。会刺激胃。容易引起消化不良等胃肠道反应。因此。建议运动后半小时吃水果。此时，人体消化系统已经恢复。不会给自己的健康带来不适症状。
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本文标题：运动后多久可以吃水果
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