吃完粽子怎么能消化快

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网友提问：

我最近在节食。那么吃了粽子怎么快速消化呢？

最佳回答：

多吃健胃助消化的食物。

粽子主要由糯米制成。它含有大量的维生素、纤维素、淀粉、蛋白质、钙、铁、磷等营养物质。过量食用容易增加胃肠道负担。所以吃完粽子。可以吃一些能促进人体肠胃消化的食物。如柠檬、香蕉、山楂等水果。促进粽子的消化。

锻炼身体。

使粽子在人体内快速消化吸收。那么最有效最直接的方法就是运动。因为运动可以帮助消耗粽子在人体内的热量。加速粽子的消化。生活中常见的运动有慢跑、游泳、散步等。其次，可以用腹部按摩来促进胃肠道的消化功能。

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