请用语音读文章网友提问：
红豆、薏米、莲子、红枣、枸杞可以长期煮粥吗？
最佳回答：
可以长期食用。
单用薏苡仁比较凉。一般来说，红豆、莲子、红枣、枸杞都可以长期食用。
但建议女性避开孕期和月经期：薏苡仁油对子宫有兴奋作用。吃得太多可能会刺激子宫收缩。很容易流产。
月经：薏米还是凉性食物。经期吃多了可能会引起痛经等不适。
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本文标题：红豆薏米莲子红枣枸杞可以长期吃吗
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