请用语音读文章网友提问：
花卷是由面粉制成的美味食物。它的热量很高。吃得太多会使你发胖。那么一天吃多少花卷合适呢？
最佳回答：
一般推荐半个或者一个。
花卷营养丰富。软糯的口感。但花卷不宜多吃。一方面是因为它的热度高。吃多了会堆积体脂。变胖。另一方面是因为花卷作为面食的一种。吃多了会增加肠胃负担。不利于自身消化吸收。常伴有腹痛、腹胀等不适症状。一般来说。一天可以吃半朵或者一朵。
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本文标题：花卷一天吃多少合适
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