请用语音读文章网友提问：
我特别喜欢吃韭菜炒鸡蛋。但是现在我在节食。韭菜炒鸡蛋还能吃吗？
最佳回答：
可以适量食用。
韭菜炒蛋本身就是一种热量相对较低的食物。并且富含纤维素、维生素、矿物质和蛋白质。既能满足减肥人群的营养需求。还能提高免疫力，强身健体。而且，韭菜还含有大量的粗纤维。粗纤维可以促进肠胃蠕动。加速人体排出食物残渣。减少脂肪堆积。所以减肥期间可以适量食用。
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本文标题：减肥期间可以吃韭菜炒鸡蛋吗
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