韭菜炒鸡蛋怎么吃热量低

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网友提问：

炒韭菜鸡蛋每次都要用很多油。减肥期间怎么吃才能让热量更低？

最佳回答：

油版韭菜炒鸡蛋食材：韭菜1根，鸡蛋3个，橄榄油，盐，料酒。

1.韭菜洗净控水。切成3-5cm的小块。备用。

2.把鸡蛋打入碗中。加少许盐和料酒去腥。把它打碎以备后用。

3.在不粘锅里加入少许橄榄油。当六七成热时，加入鸡蛋。鸡蛋半凝固后，盛出待用。

4.没有额外的加油。剩下一点炒鸡蛋后剩下的底油。加韭菜。翻炒几下。放一点盐在里面。

5.韭菜变软的时候。倒入煎蛋。翻炒几下出锅。

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