请用语音读文章网友提问：
最近有点生气。听说蒲公英可以降火。有人说绞股蓝比较好。绞股蓝和蒲公英哪个好？
最佳回答：
绞股蓝和蒲公英有清热解毒的功效。但绞股蓝有更好的镇咳祛痰作用。蒲公英有较好的利尿作用。建议根据自身情况选择。
绞股蓝：苦而寒。含有绞股蓝皂甙、绞股蓝皂甙、水溶性氨基酸、黄酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等成分。具有益气健脾、化痰止咳、清热解毒等功效。
蒲公英：甜而苦但寒。一种含有维生素A、维生素C、叶酸、纤维素、蛋白质、钾、铁、钙等成分物质。具有清热解毒、利尿散结的功效。
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本文标题：绞股蓝和蒲公英哪个好
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