莲子和芡实同煮的功效

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网友提问：

莲子和芡实的营养价值比较高。那么莲子和芡实一起煮是什么效果呢？

最佳回答：

补肾固精

芡实莲子味甘、涩、平。归脾、肾、心经。适量食用有健脾止泻、止带、补肾涩精的功效。用芡实做菜。能更好的强化补肾固精的功效。可用于治疗肾虚、尿频、遗精、遗精。

养心安神

莲子入心肾。它含有大量的维生素、蛋白质、纤维素等营养物质。具有一定的养心养血、补肾益气、运心安神的功效。用芡实做菜，有很好的养心安神作用。它有益于人体健康。

健脾止泻

莲子芡实含有大量的纤维素、糖、维生素、蛋白质、钙、钾、铁等营养物质。适量食用有益于脾胃健康。可以帮助人体小肠的吸收能力。有很好的健脾止泻作用。它有益于人体健康。

皮肤保养

莲子心中含有丰富的维生素、纤维素和蛋白质等营养成分。其中，纤维素和蛋白质几乎可以为人体提供充足的营养。有利于人体皮肤的美白柔嫩。纤维素可以促进人体胃肠道的蠕动。加速人体毒素和废物的排出。它具有美容养颜的功能。对人体皮肤有益。

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