请用语音读文章网友提问：
我买了一些皂角米做甜点。但是不知道多长时间吃一次最好？
最佳回答：
每周服用一至两次为宜。
皂荚营养丰富。但是不要天天吃。以免摄入过多引起肠胃不适。同时，健康的饮食要注意营养均衡。丰富多样的食材。因此，为了保证人体对皂角米营养的吸收需求。建议每周服用一到两次。
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本文标题：皂角米多久吃一次最好
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