芒果与橙子一起吃的功效有哪些

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网友提问：

该吃芒果和橘子了。不知道这两种水果一起吃对身体有什么作用和好处吗？

最佳回答：

1、金圣开胃菜

橘子和芒果是酸甜食物。吃东西可以促进胃酸和唾液的分泌。具有生津止渴、增进食欲的功效。特别适合夏天吃。

2、润肠通便

橘子和芒果中含有的纤维素和树胶。能促进肠胃蠕动。加速食物通过消化道。它能使粪便中的脂类和胆固醇更快地随粪便排出体外。有利于清肠通便。排除体内有害物质。

3.停止呕吐

橘子皮有淡淡的甜味。它能抑制胃肠道的平滑肌运动。所以，生病心烦的时候也可以吃点橘子止吐。比如前庭敏感的人容易晕车。或者早孕反应严重的时候。你可以带一个橘子去缓解你的不适。

4.减肥

橘子和芒果热量不高。100克橘子的热量只有47卡。100克芒果的热量是65卡。它们都含有更多的水和纤维素。可以提高饱腹感。避免摄入高热量食物。有帮助减肥的功效。

5.增强免疫力。

芒果和橘子的维生素C含量也超过橘子、草莓等水果。维生素C有助于增强免疫细胞的活性。所以，多吃芒果、橘子也能增强身体免疫力。减少疾病的发生。

6.美丽美丽

橙子富含维生素C和类黄酮。具有清除人体内多余的、破坏性的自由基的作用。从而防止皮肤老化和皮肤敏感；芒果还含有一种叫做芒果苷的物质。具有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用。可以延缓细胞衰老。激发皮肤细胞活力。有助于保持皮肤胶原蛋白的弹性。延缓皱纹。而芒果和橙子含有丰富的维生素C和维生素e，它有很强的抗氧能力。具有美白功效。所以我想要美容和抗衰老。多吃橘子和芒果。

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