电饭煲蛋糕吃多少不长胖

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网友提问：

自从我学会做电饭煲蛋糕。每隔一段时间就开始做蛋糕。你知道吃多少电饭煲蛋糕不发胖吗？

最佳回答：

每次服用100克为宜。避免增加体重。

虽然自制的电饭煲蛋糕营养健康。但是，碳水化合物、糖、油、蛋白质等的含量。就是高。所以，总的来说，年糕是一种高热量的食物。100克蛋糕中约有300卡路里。不要吃得太多。否则很容易长胖。建议一天吃不超过300克。一次尝试一小块。50-100克左右为宜。少放糖和油。如果家里是不粘锅内胆。最好不要排油。你可以成功做到。它更健康，卡路里更低。

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