请用语音读文章网友提问：
我的亲戚给我寄了一袋羊肚菌。煲汤很有营养。你通常在汤里放多少羊肚菌？
最佳回答：
一人份的汤。2-3个羊肚菌就够了。
因为羊肚菌所含的营养比较高。在饮食方面。并不是吃的食物越营养越好。而是根据身体的需要。合理摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分。吃多了会增加消化代谢的负担。所以像羊肚菌这样的高营养食物。一个人每天吃2-3片是合适的。
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本文标题：羊肚菌煲汤一般放几颗好
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