一天可以吃多少河蟹

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网友提问：

我非常喜欢吃河蟹。但是有时候一不小心就会吃很多。一天能吃几只河蟹？

最佳回答：

健康的成年人每天吃的螃蟹不应该超过一两磅。也就是不要超过2只螃蟹。中型河蟹不要超过3只。小河蟹应该不超过4只。河蟹含蟹膏较多。每100克蟹膏中胆固醇含量为466毫克。正常人每天摄入胆固醇不应超过300毫克。如果胆固醇水平长期超标。可能会增加心血管疾病的风险。而且螃蟹是凉的。一次吃对了，对胃也是一种负担。虽然螃蟹很好吃。但是一定要有节制。不宜过量食用。

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