请用语音读文章网友提问：
最近每天晚上睡觉前都会冥想一会儿。我想问为什么我打坐的时候全身都是热汗？
最佳回答：
环境因素
一般来说，最好选择一个安静凉爽的地方进行冥想。否则很难静下心来冥想。比如在非常热的环境下冥想。在这种情况下很难平静下来。不要冷静。人会很热。这是一个恶性循环。
没有内心的平静
打坐最重要的是保持平和的状态。抛开一切杂念。只有这样，心才能平静下来。如果心不宁静。精神紧张。也容易出汗。
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本文标题：为什么打坐时全身发热出汗
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