请用语音读文章网友提问：
我非常喜欢吃玉米。我几乎每天早上都吃一个。但是市场上有很多种玉米。请问每天吃什么玉米比较合适？
最佳回答：
玉米有很多种。除了我们平时看到的普通玉米。有甜玉米，糯玉米，水果玉米，黑玉米等等。但是.里面的营养成分都差不多。它们富含淀粉、糖、蛋白质、维生素等。普通玉米每天都可以吃。但是，由于营养成分有限。不能完全替代主食。
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本文标题：什么玉米适合天天吃
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