西梅一天可以吃多少个

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网友提问：

李子是一种酸甜的味道。味道浓郁的水果。你一天能吃多少李子？

最佳回答：

正常情况下。建议每天服用2-3粒。不超过五个。

梅干的味道是酸甜的。营养丰富。因此深受人们的喜爱。然而，你不应该一天吃太多的李子。这是因为西梅含有大量的脂肪酸。吃多了会对肠胃健康有影响。常伴有腹泻、腹痛等不适症状。而且，梅干含糖量高。吃多了会增加体内血糖含量。对糖尿病人不好。

所以建议一般情况下。每天吃2-3个梅干。可以补充更好的营养。最多不应该超过5。

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