请用语音读文章网友提问：
很多人说减肥期间吃坚果有一定的好处。但是我在家吃了所有的坚果。只剩下一袋花生了。你能把坚果换成花生吗？
最佳回答：
当然可以。
从植物学角度来说。花生确实是豆科植物的种子。但是从营养成分来说。花生和大多数坚果相似。归类为“坚果和油籽”。可以代替坚果。虽然花生的热量比较高。但其中所含的脂肪、蛋白质、纤维等成分有助于增强饱腹感。适量食用不会对减肥效果产生不利影响。所以减肥的时候用花生代替坚果也是可以的。
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本文标题：减肥把坚果换成花生可以吗
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