爬山的注意事项

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网友提问：

最近，我和我的家人计划一起去爬山。没什么经验。不知道准备什么。请问爬山的时候一般有什么注意事项？

最佳回答：

1.爬山前后1小时内建议不要吃东西。以免刺激肠胃。出现胃痛、消化不良等症状。

2.选择一个安全且形状良好的山峰攀登。找到正确安全的路线。记住一路上的路线。以免迷路；

3.准备一些物品，如水或运动饮料、干粮、创可贴、驱蚊剂等。以备不时之需；

4.心脑血管疾病、关节相关疾病、高血压等人群。不适合爬山。防止意外。

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