请用语音读文章网友提问：
我昨天买了一些藕粉。我想吃一顿现代餐。请问藕粉早上吃好还是晚上吃好？
最佳回答：
早上吃比较好。
莲藕淀粉富含淀粉、蛋白质、糖、纤维素、矿物质等营养成分。早晨是人体消化吸收的最佳时间。这个时候吃藕粉可以更好的吸收其中的营养成分。其营养价值也能得到更好的发挥；晚上人体消化功能差。莲藕淀粉吃多了，就不能完全吸收。可能引起消化不良症状。而且如果过度使用，很容易发胖。所以一般建议早上吃藕粉比较好。
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本文标题：藕粉早上还是晚上吃
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