请用语音读文章网友提问：
最近每天都想跑步。每天跑5公里会伤膝盖吗？
最佳回答：
用正确的方式跑步不会伤膝盖。正常情况下。错误的跑步方式和习惯。确实对膝盖造成了一些伤害。
跑步时会对膝盖施加7倍体重的压力。但是因为它的步幅很大。并且与地面的接触时间短。跑步对膝盖的压力和走路对膝盖的压力差不多。跑步还可以促进膝盖的血液循环。促进软骨和肌肉、肌腱和韧带的发育。所以养成正确的跑步方式就好了。跑步不会伤膝盖。
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本文标题：每天跑5公里会伤膝盖吗
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