蓝莓花青素可以减肥吗

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网友提问：

据说蓝莓富含花青素。但是我想知道这种花青素能减肥吗？

最佳回答：

没有燃烧脂肪。有助于减肥的作用。

蓝莓中的花青素有以下功效：

1.增强皮肤免疫力。应对各种过敏症状。

2.抗氧化。抗衰老。防止皮肤皱纹的早期形成。还能维持正常的细胞连接，增强微血管循环。从而实现异常皮肤的快速愈合。

3.增强你的视力。消除眼睛疲劳。

4.对糖尿病引起的毛细血管疾病有治疗作用。

5.增强心肺功能。延缓脑神经老化。预防老年痴呆症。

但是它的花青素没有减肥作用。但是蓝莓热量低。100克蓝莓只有57卡路里。并且富含膳食纤维。有润肠通便的功效。经常吃有助于减肥。

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