请用语音读文章网友提问：
朋友说吃红龙果对减肥有好处。你知道吃一个火龙果需要多少卡路里吗？
最佳回答：
大约200卡路里。
100克火龙果的重量大约是中等大小红心火龙果的四分之一。如果你吃一颗红色的火龙果。大概有200卡路里。相当于吃了一碗半米饭。建议饭前吃，以提供饱腹感来减少正餐的摄入量。达到帮助减肥的目的。
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本文标题：一个红心火龙果的热量
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