请用语音读文章网友提问：
懂得吃石榴有营养。或者果汁怎么吃？
最佳回答：
直接吃石榴或者喝石榴汁都很有营养。
石榴富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、有机酸、维生素C、维生素B和钙、磷、钾等矿物质。一般建议生吃或榨汁饮用。石榴的营养可以最大限度的被吸收。不建议加热后食用。
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本文标题：石榴怎么吃有营养
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