请用语音读文章网友提问：
最近吃红薯比较多。有时候你连皮一起吃。不知道红薯皮吃多少合适？
最佳回答：
建议一次吃10克。
虽然红薯皮有上述食用好处。但没必要刻意吃红薯皮。一般有1-2个红薯的时候。顺便吃它的皮。但是，你吃的红薯皮要新鲜、卫生、熟透。否则，它生长在地下土壤中。它可能含有土壤、重金属残留物或其他有害物质。不清洗就吃，对身体不好。
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本文标题：红薯皮吃多少合适
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