女人缺乏蛋白质的症状

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网友提问：

缺乏蛋白质的人会表现出一系列症状。感觉有点缺蛋白质。你知道女人如果缺乏蛋白质会有什么症状吗？

最佳回答：

1.短时间内体重变化太快。有体重增加或减少的现象；

2.肌肉张力减弱。肌肉量减少。关节支撑能力减弱；

3、大量脱发；

4.免疫力下降。不时感冒；

5.抑郁、注意力不集中、精神警觉性下降；

6.睡眠质量差。老感觉睡眠不足，失眠多梦；

7.特别想吃含糖量高的食物。尤其是蛋糕和甜点。

有符合以上7点或以上的女性。说明缺乏蛋白质。你需要吃一些高蛋白食物。如大豆、鸡蛋、鸡肉、牛肉等。来补充蛋白质。必要时需要在医生的指导下补充蛋白粉的摄入。

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