请用语音读文章网友提问：
晚上和朋友一起吃晚饭。点了一盘毛豆。但是我正在节食。你知道晚上吃毛豆会不会胖吗？
最佳回答：
偶尔适量吃点不会胖。
如上所述，毛豆的热量相对较低。而且饱腹感强。相比吃其他高热量食物。晚上吃100克左右的毛豆就差不多饱了。我通常偶尔吃宵夜。吃131卡路里。不会让人长胖。但是如果长期把毛豆当宵夜吃。你会变胖的。因为晚上摄入的热量过多。没有时间消化。而且晚上活动比较少。这些热量会更快转化为脂肪。从而导致人们体重增加。
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本文标题：晚上吃毛豆会胖吗
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