请用语音读文章网友提问：
提肛可以促进血液循环。好处很多。每天都做。可以吗？
最佳回答：
提肛运动每天都要适当进行。对身体不会有大问题。好处很多。但是不建议每天过度提肛。过于频繁，很容易损伤肛门肌肉。会有酸痛感。严重时可能会影响排尿功能。一般建议早中晚做。一次20-50次。
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本文标题：提肛运动可以天天做吗
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