请用语音读文章网友提问：
你好。请问猪油怎么吃比较健康？
最佳回答：
1.猪油的消耗。猪油吃多了不好。不代表不能吃猪油。可以少吃点。控制食用猪油的量。建议一天吃猪油不要超过25g。
2.猪的烹饪方法。建议烹饪时猪油尽量少煎、炸、烤。可以选择蒸、煮、炖的方式。而且不要等油冒烟了再上菜。
3.猪油和植物油交替吃。两者交替食用不仅有利于人体对营养物质的吸收。还可以避免暴饮暴食导致的肥胖。
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本文标题：猪油怎么吃才健康
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