枸杞一天中何时吃最佳

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网友提问：

枸杞是一种营养价值很高的食品。一天中什么时候吃枸杞最好？

最佳回答：

1.视力累了就喝。

枸杞含有胡萝卜素和维生素a，吃枸杞有护眼的作用。所以吃点枸杞可以缓解用眼过度时的不适。

2.白天喝酒

枸杞含有维生素、黄酮类、胡萝卜素等营养成分。能有效抵御自由基对细胞的伤害。因此。白天吃枸杞可以补充营养，缓解疲劳，促进新陈代谢，保养身体。

3.晚上喝酒。

晚上。进入身体休息的状态。晚上吃点有营养的食物。对身体的好处非常明显。长期坚持。有一定的滋补作用。

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