请用语音读文章网友提问：
你好。我想咨询一下。吃纳豆有什么好处？
最佳回答：
1.吃纳豆可以调节肠胃功能。
2.吃纳豆可以帮助减肥。
3.吃纳豆可以缓解便秘。
4.吃纳豆可以补充蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质。
5.吃纳豆对皮肤有好处。
6.吃纳豆可以调节血脂和血压。
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本文标题：吃纳豆有什么好处
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