请用语音读文章网友提问：
很多人吃芒果的时候会把核扔掉。但实际上，芒果的核是可以吃的。那么芒果核里的仁怎么吃呢？
最佳回答：
配料：芒果核、冰糖。
练习：
1.芒果核去皮，取核在里面。
2.准备冰糖。
3.然后将芒果核放入杯中，加入适量的水。
4.文火煎制15分钟。
5.最后倒出汤汁，加入适量冰糖。
提示：芒果核仁一般不建议直接食用。直接食用会增加胃肠道负担。不利于人体消化系统的健康。一般最好是吃药。
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本文标题：芒果核里面的仁怎么吃
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