吃素一年后长相会有哪些变化

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网友提问：

最近有一种坚持吃素的说法。据说素食对皮肤有好处。如果你坚持吃素一年。外观会有什么变化吗？

最佳回答：

大多数坚持健康素食的人。一年下来，不仅肠胃消化变好了。没有便秘。甚至身材和皮肤外貌都会有很大的改变。人们会更加精力充沛，容光焕发。不再长痘痘，斑点减少，皮肤白皙。身体更强壮，更有力。但需要注意的是。这里的“素食者”一词。是正常的清淡饮食。选择均衡的素食。并避免鸡蛋牛奶。素食每天都是多样化的。保证人体所需的各种蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养需求。可以做一些改变。

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