请用语音读文章网友提问：
我经常泡些姜茶喝。请问姜茶喝多了有副作用吗？
最佳回答：
有一些副作用。
姜的性质温和。它富含姜辣素。适量食用有益人体健康。但是如果你喝多了。可能会刺激胃肠壁。引起肠胃不适；同时可能会加重体内燥热。引起上火等不适。所以姜茶喝多了有一定的副作用。一般建议每天喝1-2杯(200-300ml)。
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本文标题：姜茶喝多了有副作用吗
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