青枣不能和什么一起吃

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网友提问：

青枣。又名牛奶枣。新鲜的青枣又嫩又脆。这是一种许多人喜欢吃的水果。有句话说的好，食物是相辅相成的。青枣不能和什么一起吃？

最佳回答：

1.富含纤维素的食物

青枣吃起来清脆爽口。这是因为它的果肉中含有大量的膳食纤维。膳食纤维结构紧密。吃起来很脆很脆。适量的盐枣可以促进肠道蠕动。有利于排便。过量食用青枣。或者吃完青枣再吃其他富含纤维素的食物。会增加肠道的消化负担。对健康有害。

富含纤维素的常见食物有：黑桃、黄桃、李子、梨、橘子、橙子、柚子等。

2.富含果胶的食物

红枣含有果胶、纤维素等能促进肠道蠕动的成分。适量吃大枣有一定的通便作用。但是吃了青枣之后。多吃富含果胶的食物。会增加肠道蠕动过程。容易引起消化不良等肠道不适。

富含果胶的常见食物有：无花果、火龙果、柿子、西红柿等。

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